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從小就通過要從小養成好習慣這件事情，但其實最近有了新的體悟是
"到了大，到了老，都還是要不斷的持續到養出更好、更適合現在的你的好習慣"
"然後設法擺脫成舊的、過時的習慣"
現在沒有上班，不愛看新聞，
「每天完整閱讀一份報紙」就變成了我一個規律的習慣
年紀漸長，體態臃腫
「每個星期都要規律運動」也變成了我要養成的習慣
覺得習慣不難做到，要讓身體習慣更不是太難，因為人本身就是一個你做一次兩次三次，就會不知不覺的習慣的動物。
我想最難的，應該是開始吧！
所以提醒自己，只要開了一個頭，就有機會讓自己變得更好👍
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